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Relax & Massage

 

 

Erfahrung  Einfühlungsvermögen  Wissen

 

 

In ihrer privaten Praxis arbeitet Regine Stover mit ihren Kunden und Privatpatienten auf einer sehr individuellen Ebene. Sie möchte jedem zum

Loslassen 

       Entspannen

               Genießen

verhelfen.

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Der Erfolg ihrer Massage und Anwendungen beruht auf einer breiten Palette bewährter Behandlungen langjähriger Erfahrung, Einfühlungsvermögen und ihrem medizinischen Wissen

 

 

 

 

 

 

Massage für Einsteiger

- Tausend Mal berührt -

Das kennen wir aus dem Radio: tausend Mal berührt. Im gehetzten Alltag bleibt für Streicheleinheiten kaum Zeit. Allein deshalb tut Massage gut. Und: Ihre Wirkung ist wissenschaftlich belegt. // Peter Gutting

 ...... Daß Massage auch bei Depressionen wirkt, ist durch verschiedene Studien belegt. Doch nicht nur das. Das Berühren mit den Händen, das Streichen, Reiben und Kneten stärkt das Immunsystem. Es hilft gegen Verspannungen, bei Rückenschmerzen, Muskelblockaden aller Art, rheumatischen Erkrankungen, bei Asthma, Muskelermüdung und Angstzuständen. Das räumt sogar die Stiftung Warentest in ihrem ansonsten eher kritischen Buch über die „andere Medizin“ ein. Bruno Blum – Masseur und Bundesvorsitzender des Verbandes Physikalischer Therapie – kennt allein 108 „ernst zu nehmende“ Studien, die die verschiedenen Effekte gemäß strengen wissenschaftlichen Kriterien belegen.

       Seit neuestem wird Massage als Angstlöser für Krebspatienten empfohlen, die Tumoroperationen hinter sich haben – begleitend etwa zur Chemotherapie. Studien in den USA deuten darauf hin, daß Massagen die Lebensqualität verbessern und den Betroffenen Mut machen können. Die Vielfalt möglicher Effekte einer Massage hat der Behandler buchstäblich in der Hand. Soll sie zum Beispiel erfrischen, sind kräftige und schneller Griffe angesagt. Entspannend wirken sanfte Berührungen größerer Körperpartien.

       Neulich war Bruno Blum zu Besuch bei einem Freund, der über Nackenschmerzen klagte. Für den Masseur ein klarer Fall, denn der Mann hatte den ganzen Tag am Computer gearbeitet: „Die Nackenmuskeln waren überlastet.“ Es läuft immer gleich: der Muskel verkürzt sich und wird schlechter durchblutet, so genannte Trigger-Punkte verhärten. Das Können des Fachmanns besteht darin, diese Punkte zu finden und mit langsamen kreisenden Bewegungen zu lösen.

POSITIVE WIRKUNG IST MESSBAR

......Durch seine Massage lockerten sich die Muskeln und füllten sich mit Blut. Eine gute Massage kann die Durchblutung eines verspannten  Muskels um 500 Prozent verbessern.

     Einige weitere Effekte sind messbar: Das Lymphsystem scheidet mehr Schlacken aus, Stresshormone werden gedämpft, Schmerzhormone reduziert und von körpereigenen „Schmerzmitteln“, den Endorphinen, überlagert. Der überanstrengte Workaholic kommt in Balance, kann inneren Ballast abwerfen, Gedanken loslassen und besser schlafen.

     „Viele Menschen haben ein Defizit an Berührung“, sagt der Münchner Heilpraktiker Thomas Altmann. Der gelernte Masseur und Osteopath sieht das auf den ersten Blick. Für Altmann ein nicht zu unterschätzender Faktor bei der Heilwirkung von Massage. Berührung tut gut, Babys sterben, wenn sie nie in den Arm genommen werden. Auch später wissen wir instinktiv, was uns berührt. Wir legen dem Freund den Arm um die Schulter, reiben die Schläfen, wenn wir Kopfschmerzen haben.

... „ Sie müssen den ganzen Menschen betrachten und sich fragen, woher die verspannten Muskeln kommen“ , sagt Heilpraktiker Thomas Altmann. Das kann zum Beispiel ein Schiefstand des Beckens sein, eine Fehlhaltung oder ein psychisches Problem. Entsprechend der Ursache gehen die Lösungen über eine bloße Massage-Anwendung hinaus. Für den Bildschirmarbeiter zum Beispiel ist es eine Möglichkeit, zusätzlich Sport zu treiben. Wer ständig unter Strom steht, sollte sich mit ... autogenem Training oder progressiver Muskelentspannung befassen.

In einem solchen Gesamtkonzept hat regelmäßige Massage einen wichtigen Platz – meint zum Beispiel Popsänger Peter Schilling. Der hat ein Buch über das „Wohlfühl - Managment für den Mann“ geschrieben. Schilling? Ist das nicht der, der mit „Major Tom“ einen Welthit landete? Genau: Völlig losgelöst – wieso nicht durch Massage!

Auszüge aus dem Artikel
Massage für Einsteiger – Tausend Mal berührt
Verfasser Peter Gutting
April 2006 Ausgabe der Zeitschrift „Schrot & Korn“

 

 

 

 

 

 

 

 

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